Sakit Asam Urat dan Faktor Penyebabnya

Sakit asam urat disebabkan karena adanya penumpukan asam urat. Sakit asam urat merupakan limbah yang berasal dari zat purin yang berasal dari makanan yang seharusnya dikeluarkan melalui ginjal. Namun, apabila jumlah kadar asam urat lebih sedikit daripada jumlah kadar asam urat dalam tubuh maka akan terjadi penumpukan dan menimbulkan kristal-kristal natrium. Jadi, sakit asam urat adalah penyakit yang ditimbulkan dari sisa metabolism zat purin yang berasal dari sisa makanan yang dikonsumsi Apabila kristal-kristal tersebut semakin menumpuk maka akan menimbulkan rasa sakit. Rasa sakit itulah yang disebut dengan serangan penyakit asam urat.

Sakit asam urat apabila dibiarkan begitu saja akan menyebabkan benjolan yang disebut dengan tofi yang menyebabkan kerusakan tulang rawan sendi dan sekitarnya. Hal tersebut harus segera diatasi karena apabila dibiarkan akan menyebabkan kerusakan sendi permanen dan menimbulkan rasa sakit dan kaku.



sakit asam urat
Alat cek asam urat multifungsi merek Nesco


Gejala Sakit Asam Urat

Sakit asam urat biasanya memunculkan gejala-gejala atau ciri - ciri awal, di antaranya ialah:
  • Persendian teras sakit atau ngilu, bahkan  menimbulkan bengkak;
  • Nyeri dirasakan pada saat pagi hari atau malam hari;
  • Nyeri yang timbul terjadi secara berulang kali;
  • Persendian yang terasa sakit biasanya di bagian persendian kaki, tangan, tumit, dan siku;
  • Nyeri yang timbulkan bisa menyebabkan penderitanya mengalami kesulitan bergerak.
 

Faktor Penyebab Sakit Asam Urat

Sakit asam urat disebabkan oleh beberapa faktor yang mendorong penyakit asam urat, di antaranya:
  • Kelebihan berat badan;
  • Mengonsumsi  soft drink secara berlebihan;
  • Memiliki riwayat penyakit diabetes atau hipertensi;
  • Ginjal yang bermasalah sehingga tidak berfungsi dengan baik;
  • Berasal dari keluarga yang memiliki riwayat asam urat karena penyakit asam urat bisa disebabkan karena keturunan;
  • Mengonsumsi makanan yang mengandung purin (zat yang terdapat dalam makanan yang berasal dari makhluk hidup hewan atau tumbuhan) secara berlebihan, makanan tersebut seperti jeroan hewan, ikan sarden, kerang-kerangan, dan sebagainya;
  • Mengonsumsi obat aspirin atau dieuretik;
  • Berjenis kelamin pria, kebanyakan penyaki asam urat menyerang pria.

Pantangan Makanan Sakit Asam Urat

Setelah dijelaskan faktor apa saja yang menyebabkan penyakit asam urat, berikut ini dijelaskan pula makanan yang perlu dihindari oleh penderita penyakit asam urat, di antaranya:
  • Minuman keras atau beralkohol
  • Makanan laut, seperti kepiting, sarden, tuna, udang, makarel, kerang, dan sebagainya. Jeroan hewan seperti, hati, otak, dan sebagainya;
  • Makanan yang memiliki kandungan gula tinggi (manis) dan minuman yang memiliki kandungan fruktosa;
  • Makanan yang mengandung ragi seperti roti;
  • Hindari buahan-buahan tertentu seperti durian, air kelapa;
  • Makanan yang memiliki kandungan pengawet seperti kornet, ikan sarden kalengan;
  • Masakan yang mengandung santan, minyak, margarine dan mentega.

Makanan yang baik untuk penderita penyakit asam urat

  Berikut merupakan daftar makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita asam urat, di antaranya:
  • Buah–buahan yang memiliki kandungan vitamin C seperti jeruk, melon dan apel;
  • Minum air mineral, minimal 2 liter per hari untuk menurunkan kadar asam urat karena semakin banyak minum akan semakin banyak asam urat dikeluarkan melalui urine;
  • Mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti gandum;
  • Mengonsumsi sayuran hijau, wortel, dan tomat.
   

Oleh: Bidan Sulis
Editor: Adrie Noor
Sumber: mediskus.com



Terima kasih untuk Like/comment FB :