Pantangan Penderita Asam Urat

Pantangan penderita asam urat adalah larangan untuk mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh. Pada umumnya makanan yang dilarang atau tidak boleh dimakan oleh penderita asam urat ialah makanan yang mengandung purin. Makanan yang mengandung purin tersebut dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Pantangan penderita asam urat biasanya berupa larangan untuk mengonsumsi suatu jenis makanan, karena kebanyakan makanan lah yang menjadi faktor penyebab terbentuknya asam urat.



pantangan penderita asam urat
Alat cek asam urat multi fungsi GCU Easy Touch


Makanan Pantangan Penderita Asam Urat

Berikut ini merupakan macam–macam makanan pantangan bagi penderita asam urat, di antaranya :
  • Pantangan penderita asam urat yang pertama yaitu menghindari makanan yang mengandung purin tinggi yaitu jeroan, seperti otak, hati, paru–paru, babat dan sebagainya;
  • Pantangan penderita asam urat yang kedua adalah mengurangi atau sebaiknya hindari makanan laut, seperti ikan tuna, sarden, dan kerang;
  • Pantangan penderita asam urat yang ketiga adalah mengurangi atau jauhi makanan kaleng dan makanan yang berasal dari daging yang sudah diekstrak seperti kornet atau sarden kalengan;
  • Pantangan penderita asam urat keempat adalah hindari atau kurangi minuman keras terutama beer dan hindari pula minuman yang mengandung fruktosa;
  • Pantangan penderita asam urat kelima adalah menghindari makanan yang berasal dari sungai seperti belut, lele, udang, dan kepiting;
  • Pantangan asam urat keenam adalah menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi seperti makanan yang mengandung santan, makanan di goreng atau makanan yang mengandung margarin atau mentega;
  • Pantangan asam urat ketujuh adalah menghindari makanan yang berasal dari unggas seperti burung, bebek, angsa, dan kalkun;
  • Pantangan asam urat kedelapan adalah menghindari buah–buahan tertentu seperti nanas, durian dan kelapa. Serta hindari pula sayur–sayuran seperti bayam, kembang kol, daun singkong, jamur, kacang polong, kacang panjang, kacang merah, dan kangkung.

Berikut ini merupakan pilihan makanan yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat, di antaranya:

Buah–buahan 
Konsumsilah buah-buahan yang mengandung vitamin C dan potassium seperti jeruk, pepaya, pisang, dan tomat.

Sayuran
Gunakanlah sayuran sebagai menu harian, karena memiliki manfaat baik bagi penderita asam urat. Sayuran tersebut seperti sayuran hijau (kecuali yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat), wortel.

Karbohidrat kompleks 
Karbohidrat merupakan sumber energi bagi tubuh sehingga perlu dikonsumsi setiap hari. Pilihlah karbohidrat kompleks seperti kentang dan beras merah.

Gandum
Pilihlah makanan yang mengandung gandum.

Air mineral 
Konsumsilah air minum mineral minimal 8 gelas per hari, karena akan membantu pembuangan asam urat melalui urine. Serangan asam urat membuat para penderitanya merasa tidak nyaman, hal tersebut disebabkan karena nyeri yang ditimbulkan serangan asam urat.

Agar asam urat tersebut tidak mengganggu kenyamanan, maka perlu diobati. Berikut merupakan macam–macam obat yang baisa digunakan dalam mengobati penyakit asam urat:

Obat antiinflamsi nonsteroid 
Obat ini merupakan salah satu obat yang bisa dikonsumsi ketika serangan asam urat berlangsung. Obat ini mampu meredakan sakit dan peradangan, tetapi obat ini sebaiknya tidak diperuntukkan bagi seseorang yang menderita gangguan perut dan gangguan ginjal.

Colchicine 
Obat ini bisa digunakan apabila obat anti inflamasi nonsteroid tidak bisa dikonsumsi. Colchicine merupakan obat yang mampu mengurangi daya Kristal yang menjadi penyebab peradangan.

Kortikosteroid 
Obat ini diperuntukkan bagi penderita asam urat yang sudah pada tahap parah, atau penderita yang tidak bisa mengonsumsi kedua obat di atas, atau penderita yang tidak mempan lagi diobati dengan obat lain. Sebaiknya obat ini dihindari bagi penderita gagal jantung, gangguan fungsi hati, dan gangguan fungsi ginjal.


Oleh: Bidan Sulis
Editor: Adrie Noor
Sumber: alodokter.com



Terima kasih untuk Like/comment FB :