Buah Untuk Asam Urat (Pengobatan Herbal)

Buah untuk asam urat dapat dijadikan sebagai salah satu cara untuk mengobati penyakit asam urat. Buah asam urat ini dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Selain itu, buah asam urat ini juga mampu membuang kelebihan asam urat dalam tubuh melalui air urine. Beberapa buah yang telah dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat ialah buah ceri, buah apel, buah jeruk nipis, buah berries, dan lain-lain. Namun, pada umumnya buah yang dapat dijadikan sebagai buah untuk mengobati penyakit asam urat ialah buah yang mengandung vitamin C.

Pada saat mengonsumsi buah untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh, terdapat satu hal yang perlu dilakukan agar buah tersebut dapat bekerja optimal untuk menurunkan asam urat dalam tubuh. Hal yang perlu dilakukan tersebut ialah mengonsumsi air putih minimal 8 sampai dengan 10 gelas per hari. Dengan demikian kelebihan asam urat dalam tubuh dapat terbuang bersamaan dengan air urine.



buah untuk asam urat

Alat cek asam urat multifungsi merek Easy Touch


Jenis-jenis Buah untuk Asam Urat

Seperti yang telah disebutkan di atas, berbagai macam buah dapat dijadikan sebagai buah asam urat. Buah-buahan tersebut di antaranya ialah:  
  • Buah Ceri 
Di dalam buah ceri mengandung zat antiinflamasi yang diberi nama dengan antosianin. Zat ini berfungsi untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Selain itu, zat antosianin ini juga berfungsi dalam mencegah terbentuknya kristal asam urat dalam persendian. Selain dapat menurunkan kadar asam urat, buah ceri dapat juga   menetralkan zat asam dan dapat membantu mencegah terjadinya peradangan dan rasa nyeri pada persendian. Dengan mengonsumsi buah ceri sebanyak 200 gram sehari, maka diharapkan penurunan kadar asam urat dalam tubuh dapat terjadi secara optimal.  

  • Buah apel 
Buah apel mengandung asam malat yang dapat menetralisir asam urat. Hal ini dapat mengurangi gejala yang diakibatkan dari penyakit asam urat. Agar manfaat dari buah apel dapat bekerja secara optimal, maka konsumsilah buah apel sebanyak minimal satu apel setiap harinya.  

  • Jeruk nipis 
Di dalam buah jeruk nipis, mengandung asam sitrat yang dapat bertindak sebagai pelarut asam yang alami. Jeruk nipis ini dapat kita konsumsi dengan membuat air perasan jeruk nipis. Dengan meminum air perasan jeruk nipis dua kali sehari diharapkan penurunan kadar asam urat dalam tubuh tercapai dengan optimal.  

  • Buah berries 
Buah yang termasuk dalam golongan berries terutama stroberi, acai berry, dan blueberry dapat mencegah terjadinya peradangan akibat asam urat yang berlebih dalam tubuh.  

  • Buah pisang 
Buah pisang dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Dengan mengonsumsi buah pisang sebanyak 8-9 buah setiap harinya diharapkan akan memberikan penurunan kadar asam urat dalam tubuh secara optimal. Dengan menurunnya kadar asam urat dalam tubuh, diharapkan peradangan dan pembengkakan pada persendian dapat menurun, bahkan  menghilang.

Selain mengonsumsi buah untuk asam urat, sangatlah penting bagi kita untuk menghindari makanan yang mengandung purin. Penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tetapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak, dan meradang. Asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat pada setiap bahan makanan yang berasal dari makhluk hidup, bahkan sayuran dan buah–buahan juga terdapat purin.


Oleh: Bidan Ai
Editor: Adrie Noor
Sumber: obatpenyakitasamurat.org



Terima kasih untuk Like/comment FB :