Cara Menurunkan Asam Urat yang Aman

Cara menurunkan asam urat salah satu caranya yaitu dengan menggunakan obat-obatan yang dapat menurunkan kadar asam urat di dalam darah. Asam urat menjadi suatu penyakit yang paling banyak diderita terutama oleh kaum pria yang telah berusia lanjut. Asam urat yang berlebih di dalam tubuh ini terjadi sebagai akibat dari asupan makanan yang mengandung purin yang tinggi. Makanan yang mengandung purin yang tinggi apabila dimakan maka tubuh akan mengubahnya menjadi asam urat. Apabila asupan makanan yang mengandung tinggi purin berlebih, maka asam urat yang dihasilkan pun akan berlebih.

Kelebihan asam urat dalam tubuh merupakan hal yang sebaiknya tidak boleh terjadi karena kelebihan asam urat dalam tubuh menyebabkan asam urat menumpuk pada persendian dengan bentuk kristal tajam. Apabila hal ini berlangsung lama maka akan menyebabkan persendian mengalami peradangan, bahkan pembengkakan sendi. Maka dari itu, apabila asam urat tinggi di dalam tubuh, maka sebaiknya kita turunkan dengan cara menurunkan asam urat secara aman dan tidak menimbulkan efek samping.



cara menurunkan asam urat
Alat cek asam urat multifungsi merek Easy Touch

Cara Menurunkan Asam Urat yang Aman

Cara menurunkan asam urat yang aman dapat kita lakukan dengan mengubah pola hidup kita menjadi pola hidup sehat. Apabila dibandingkan dengan mengonsumsi obat-obatan penurun kadar asam urat, cara menurunkan asam urat dengan mengubah pola hidup menjadi pola hidup sehat menjadi cara yang paling aman dalam menurunkan kadar asam urat. Dibandingkan dengan cara menurunkan asam urat dengan obat-obatan yang dapat menimbulkan berbagai efek samping, cara menurunkan asam urat dengan mengubah pola hidup menjadi pola hidup sehat merupakan cara yang paling mudah dan hemat biaya.

Cara menurunkan asam urat dengan mengubah pola hidup menjadi pola hidup sehat, menjadi salah satu cara untuk menurunkan asam urat yang digemari oleh penderita penyakit asam urat. Walaupun memang sebenarnya cara untuk menurunkan asam urat dengan mengubah pola hidup menjadi pola hidup sehat ini hasilnya akan diperoleh dalam waktu yang tidak singkat. Berbeda halnya bila kita menggunakan cara menurunkan asam urat dengan mengonsumsi obat-obatan penurun asam urat.

Untuk melakukan cara menurunkan asam urat dengan mengubah pola hidup menjadi pola hidup sehat diperlukan komitmen untuk menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupannya sehari-hari. Terbayang saja apabila para pelaku yang sebelumnya tidak membatasi jenis dan jumlah makanan yang dimakan sehari-hari, kini harus membatasi jenis dan jumlah makanan sehari-hari. Hal ini tentunya sulit untuk dijalankan.

Selain mengatur pola makan dan jenis makanan yang dimakan, pola hidup sehat untuk menurunkan kadar asam urat ini juga mengharuskan pelakunya melakukan aktivitas fisik seperti berolah raga. Olah raga yang dilakukan sesuai dengan kemampuan masing-masing orang. Tidak ada aturan baku yang mengharuskan para pelaku melakukan olah raga tertentu dengan jumlah waktu tertentu. Yang terpenting setiap harinya para pelaku melakukan aktivitas fisik. Berat ringannya disesuaikan dengan kemampuan masing-masing orang.

Selain itu, hindari alkohol dan minuman ringan bergula terutama yang mengandung fruktosa, minuman sebaiknya dikurangi atau berhenti sama sekali. Minuman ini merupakan pencetus dari kadar asam urat yang tinggi. Hal ini menjadi bagian dari pada pola hidup yang sehat dan dapat dijadikan acuan sebagai cara menurunkan asam urat yang aman.


Oleh: Bidan Sulis
Editor: Adrie Noor
Sumber: asamurat.com



Terima kasih untuk Like/comment FB :